Spinach Pap

Name: Spinach Pap
Yield: 350.00 g
Cuisine: South Africa
Ingredients: 150.00 g 白色 mealie meal 煮至软-偏硬的一致性，最后阶段拌入新鲜菠菜（比普通 stywe pap 更绿、稍不那么硬；社群聚餐食物——葬礼、教会活动——经济且有营养的供给）; 80.00 g 新鲜菠菜或morogo（在pap中焯软）

探索来自South Africa的Spinach Pap：食材、营养成分、每份308卡路里及其文化起源。

Spinach Pap — South Africa

Spinach Pap: Maize porridge enriched with fresh spinach, often served at community gatherings in South Africa.

美食: Spinach Pap

150.00 g 白色 mealie meal 煮至软-偏硬的一致性，最后阶段拌入新鲜菠菜（比普通 stywe pap 更绿、稍不那么硬；社群聚餐食物——葬礼、教会活动——经济且有营养的供给）
80.00 g 新鲜菠菜或morogo（在pap中焯软）